Aula 1: Modelo APC (sua garantia do equilíbrio emocional)

Um pouco de inspiração extra pra você: regular o Pensamento (processo invisível) resulta em Comportamento construtivo (bastante visível):


Mas você poderia pensar: COMO posso criar um hábito de ficar ciente dos meus pensamentos para poder regulá-lo?

Seguem algumas dicas. Salve o arquivo a seguir ;)



13. Dicas para ficar ciente dos SEUS pensamentos.pdf