Faça por você o que só você pode fazer.
Só desejar uma vida com propósito não é suficiente. Só ter planos e projetos também não.
Quantas vezes você já se pegou imaginando um futuro melhor, sonhando com realizações, estabilidade, paz interior — mas permanece no mesmo lugar?
Desejar é o começo, planejar é importante, mas se você quer viver uma vida plena e abundante — em todos os sentidos — é preciso aprender.
Aprender a lidar com pensamentos, emoções e desafios. Aprender a tomar decisões mais conscientes, a cuidar melhor de si mesmo, a desenvolver habilidades.
Tudo isso pode parecer complicado e assustador, eu sei, e é por isso que eu criei este bundle. São dois cursos e três livros que se complementam, oferecendo clareza, ferramentas práticas e um plano de ação realista.
Ele te equipa para vencer os “gigantes” do dia a dia, recuperar o controle emocional e, se for o caso, até te orientar para escolher um terapeuta com segurança e critério.
O que você recebe - produto a produto
6 MESES DE ACESSO A 2 CURSOS
1. Curso “5 Estratégias para Derrubar o Seu Gigante”
Este curso foi cuidadosamente desenvolvido para oferecer a você uma jornada de crescimento pessoal e profissional, com foco no desenvolvimento de habilidades fundamentais para uma vida mais equilibrada, consciente e produtiva. Ao longo do curso, você será capacitado a:
1. Despertar sua autorresponsabilidade
2. Definir prioridades com clareza
3. Fortalecer sua inteligência emocional
4. Estabelecer limites e aprender a dizer “não” sem culpa
5. Gerenciar o tempo com mais eficiência
2. Curso “Ansiedade: Retomando o Controle”
O objetivo desse curso online é te equipar com ferramentas desmistificadas, racionais e científicas para gestão emocional, focando especificamente em ansiedade (e aplicável a todas as outras emoções). Ao longo do curso, as seguintes perguntas serão respondidas:
1. Como podemos entender a ansiedade?
2. Quais são os 3 passos para gestão emocional?
3. Há diferença entre "pensamentos positivos" e "pensamentos saudáveis"?
4. Como separar pensamentos e emoções?
5. Por que "controle emocional" é um termo equivocado e qual termo seria mais apropriado?
6. Como saber se a meditação que faço é alinhada com a cosmovisão cristã e princípios científicos?
7. Como fazer respiração e relaxamento muscular para aliviar a ansiedade?
8. Visualização sem hipnose existe?
9. O que é mindfulness?
10. Quais atitudes garantem a vida abundante?
11. Como ajudar alguém com ansiedade?
12. Como posso prevenir futuras crises de ansiedade?
Total de horas aula: 25
ACESSO PERMANENTE A 3 LIVROS DIGITAIS
1. Livro “Livre da Ansiedade”
Esse guia foi criado para auxiliar na compreensão do que acontece quando você se sente ansioso. O livro está estruturado em 3 partes:
Parte 1 – Compreensão da Ansiedade
Parte 2 – Ferramentas Práticas
Parte 3 – Perspectiva Cristã
Obervação: Este manual não é um substituto do tratamento profissional ou médico. Se você ou alguém que conheça sofre de ansiedade severa e/ou de longo prazo, o acompanhamento de um profissional certificado e experiente é indispensável. Se você não alcançar o progresso desejado mesmo depois de ter praticado todos os exercícios deste guia por um período de pelo menos três meses, você deve consultar seu médico ou buscar um terapeuta qualificado.
2. Livro “Livre da Depressão”
Este livro oferece conhecimento e esclarecimento sobre o que é depressão e o que não é, bem como ferramentas específicas para combatê-la de uma maneira simples e decidida.
Você pode usar este material sozinho, com uma pessoa de apoio ou com um profissional cognitivo comportamental, recebendo um insight profundo e munindo-se de ferramentas que auxiliarão no enfrentamento da depressão leve ou moderada.
Observação: O guia não é um substituto do tratamento profissional ou médico. Se você, ou alguém que conheça, sofre de depressão grave de longo prazo ou se enquadra em um dos transtornos depressivos específicos listados no primeiro capítulo, deve buscar ajuda de um profissional certificado e experiente.
3. Livro “Como Escolher o Seu Terapeuta”
Terapias diferentes usam métodos e abordagens diferentes. Entre esses métodos há aqueles que são altamente eficazes, outros funcionam até que relativamente bem com algumas pessoas, e há aqueles que são pseudocientíficos e místicos, ou seja, capazes de fazer mais mal do que bem.
É o objetivo desse manual apresentar informações relevantes com clareza e simplicidade, para que você possa escolher o seu terapeuta com confiança, fazendo uma seleção informada e baseada em evidências científicas.
Em outras palavras, ele é "seu guia para identificar e entrevistar o profissional de desenvolvimento pessoal."
Esse bundle não é um amontoado de cursos e livros…
Trata-se de uma jornada estruturada, com base científica dentro da ética cristã que valoriza o ser humano em sua totalidade. Neles, o desenvolvimento pessoal e profissional é tratado com seriedade, clareza e respeito. Desmistificado, livre de fórmulas superficiais ou misticismo e focado em resultados verdadeiros.
Ao se comprometer com esta jornada, você encontrará orientações práticas e ferramentas eficazes que impactam diretamente as principais áreas da sua vida: emocional, pessoal, familiar, profissional, social e saúde.
Metodologia dos cursos
Como mestra em andragogia (a arte de ensinar adultos), entendo os princípios básicos que dirigem o aprendizado de adultos. Dessa maneira, a metodologia inclui três ingredientes:
Motivação intrínseca (ativação da auto responsabilidade): é a força que leva um adulto a finalizar algo sem contar horas, sem se sentir forçado ou obrigado, e ainda com imensa satisfação do processo. Esse sempre será o nosso primeiro passo.
Objetividade extrema (aulas curtas e diretas ao ponto): as vídeo aulas são curtas e os roteiros são criados para manter somente o cerne - o conteúdo essencial - e excluir tudo que é supérfluo.
Aplicabilidade imediata (exercícios práticos, PDFs, desafios, estudos de caso): Cada vídeo-aula acompanha exercícios práticos, dicas, desafios, PDFs, printables, estudos de caso, e etc., para que você possa implementar a transformação na sua realidade imediatamente.
No total, são 25 horas de aula.
Respeito ao seu tempo e compromisso com o seu resultado.
“Por que só 6 meses de acesso aos cursos?”
Eu sei que talvez você esteja acostumado a comprar cursos com 12 meses de acesso, por isso, é importante entender a razão para esse prazo. Estudos na área de ensino de adultos mostram que cursos adquiridos e não completados em um período razoavelmente curto são frequentemente abandonados.
O meu objetivo não é te vender mais um produto. É garantir resultado palpável na sua vida. Mas para isso, é necessário que você conclua o curso.
Os dois cursos trazem cerca de 25 horas de conteúdo selecionado e preparado criteriosamente. 180 dias é tempo mais do que suficiente para repetir o curso inteiro no mínimo 4 vezes (sem qualquer pressa). Considere esse prazo como uma motivação a mais para o seu crescimento!
Garantia
Ao fazer a sua inscrição você tem 07 dias de garantia incondicional para pedir reembolso e receber seu dinheiro de volta caso você entenda que não é o seu momento.
Quem será a sua mentora?
Meu nome é Svitlana, mas você pode me chamar de Lana :)
Sou formada em psicologia (Newbold College, Inglaterra) e mestra em Andragogia (Linkoping University, Suécia), especializada em psicologia cognitivo-comportamental (Reading University, Inglaterra) e psicologia do trauma (Anglia Ruskin University, Inglaterra), terapeuta certificada pela Oxford University (Inglaterra) e coach executiva certificada pelo Center for Executive Coaching (EUA).
Ao longo da minha jornada profissional, aprendi que a mente humana além de complexa, é indivisível. Não é possível separar a dimensão profissional da pessoal ou espiritual. E mais uma coisa: crescimento explosivo é um conceito duvidoso. Ser humano é uma criatura de hábito e mudar hábitos indesejáveis leva tempo e prática.