Todos nós ficamos preocupados ou mesmo ansiosos em certos momentos da nossa vida.
Porém, enquanto algumas pessoas se sentem ansiosas somente em momentos específicos (logo diminuindo o nível de estresse naturalmente), para outras a ansiedade parece ser contínua, insuportável ou fora de controle.
Essas pessoas frequentemente têm a sensação de que a ansiedade as perseguem, mesmo quando aparentemente não há nada para causar o nervosismo. Elas vivem em um nível de ansiedade tão alto que chega a interferir em todas as áreas da sua vida, até que se sintam incapazes de lidar com tarefas e acontecimentos básicos.
Isso pode deixar a pessoa confusa, assustada e preocupada, imaginando que o sentimento jamais passará.
Se identificou? Esse manual foi feito para você!
Esse guia foi criado para auxiliar na compreensão do que acontece quando você se sente ansioso.
A Parte I descreve os sintomas e explica como os ciclos viciosos de preocupação e medo mantém-se.
A Parte II mostra ferramentas simples e comprovadas para você poder vencer a ansiedade em três áreas importantes – seus sintomas fisiológicos, seus pensamentos e seus comportamentos. Entendendo e usando essas ferramentas você poderá transformar a sua ansiedade em uma reação saudável e equilibrada, focada na ação para resolver o problema.
A Parte III traz um olhar Bíblico sobre a ansiedade, especificamente na questão da liderança e saúde emocional da sua família, igreja, empresa e sociedade.
O guia, então, é valioso para você que quer regular suas emoções de uma maneira saudável e confiante.
OBS: Este manual não é um substituto do tratamento profissional ou médico. Se você ou alguém que conheça sofre de ansiedade severa e/ou de longo prazo, o acompanhamento de um profissional certificado e experiente é indispensável. Se você não alcançar o progresso desejado mesmo depois de ter praticado todos os exercícios deste guia por um período de pelo menos três meses, você deve consultar seu médico ou buscar um terapeuta qualificado. A nossa equipe pode orientá-lo melhor sobre essas opções – basta entrar em contato pelo site www.svitlana.com.br!